香蕉汁怎么榨

用香蕉做果汁时，应该先把香蕉的外皮去掉，再把它的果肉切成段状，然后把准备好的其他水果洗净，以后去掉果皮和里面的种子也切成块状，与香蕉果肉一起放到榨汁机中榨出果汁，加少量蜂蜜调味，调匀后就能得到特别好喝的香蕉汁。

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香蕉汁的正确做法：

1、香蕉酸奶汁

香蕉汁在做的时候搭配适量酸奶特别好喝，在做的时候需要准备自然熟透的香蕉两根酸奶200克料理机一台，把准备好的香蕉去掉外皮以后，取出里面的果肉切成段状，直接放在料理机中，再把准备好的酸奶倒进去，接通电源让料理机工作等他把里面的香蕉果肉和酸奶搅成浓稠的汁状以后取出就可以用。

2、香蕉苹果汁

香蕉汁在做的时候可以放入适量牛奶和一个苹果，它的具体做法是准备香蕉两根，苹果半个，蜂蜜20克，牛奶150克凉白开少许，把准备好的香蕉果肉取出后切成段苹果切成小块，一起放入到果汁机中，再把准备好的牛奶和蜂蜜全部放进去，然后放入凉白开，最后让果汁机开始工作，等它停止工作后就能得到好喝的香蕉苹果汁。

香蕉和苹果榨汁什么时间喝好

实际上，苹果在早餐、或是餐前、或是两餐之间吃最好，晚饭过后吃半个苹果能杀灭口腔及消化道绝大部分的细菌。俗话说“早晨金苹果、中午银苹果、晚上铜苹果”，在中医理论中，在上午八九点是脾胃活动最旺盛的时候，也是人的阳气开始比较活跃的时候，这时候吃营养成分多的食物容易吸收，到晚上的时候脾胃就没那么活跃了。所以，早饭后吃苹果是比较好的，而且早上各种维生素和养分更易被吸收。

营养学专家建议，应在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉。空腹时吃香蕉将会增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。因此，应该避免空腹吃香蕉。吃香蕉的最佳时间是下午四点钟的时候。此时，人体有少许饥饿感，吃香蕉可以补充糖，缓解饥饿。这个时候吃香蕉还能避免晚上进食过多，导致肥胖。大家也可以选择在早餐中添加一根香蕉，或者是上午9点至10点之间吃香蕉。

中医认为，晚餐后的水果不利于消化，吃得过多，使糖转化为脂肪在体内堆积，所以吃水果尽量选择在下午前，要么是饭前半小时，要么是饭后半小时吃。当然，饭前半个小时吃最好，可以减少摄取热量，可保护体内的免疫系统免受熟食的不良刺激，对免疫系统很有益。