俗话说：“秋冬进补，来年打虎”

8月8日（昨日）进入立秋

贴秋膘、秋冬进补

(资料图片仅供参考)

开始成为了一些朋友

吃肉炖鸡的绝佳由头

那么为什么要秋季进补

贴秋膘正确吗？

秋补的习俗与我国古代生活状况相关。古时物质条件普遍较低，防暑降温设备少，进入夏季后，许多人常常因为高温，热得没有食欲，消瘦乏力。立秋以后，天气会逐渐转凉，此时人们的胃口也会有所改善。

武汉市中心医院杨春湖院区中医科主治医师汤婷说：“立秋以后，我们需要进食一些有营养的东西，需要增加“油水”，来抵御即将到来的寒冬，一般是因人而异。”

天气变凉，使得血管受到刺激而发生收缩，导致血压上升，此时如果饮食不注意则会增加血管的负担。

另外，立秋后出汗减少，血管压力增加，容易被“三高”找上门。如果已经是“三高”人群，则有可能进一步加重病情。

武汉市中心医院杨春湖院区中医科主治医师汤婷说：“高油高脂的饮食，对于“三高”的病人，是一个特别需要注意的因素，因为它是直接可以影响病人的血脂、血糖的情况，需要非常注意。补多了以后，可能会导致三高患者血脂血糖升高，不利于病情稳定。”

不过，秋季也并非不能通过饮食来改善身体状况，比如民间有“立夏栽茄子，立秋吃茄子”的说法，茄子味甘性寒，具有清热的功效。在这个季节吃茄子有一定的降“火气”、除秋燥等作用。

武汉市中心医院杨春湖院区中医科主治医师汤婷说：“到了秋天以后，容易出现反复发作口腔溃疡、咽痛或者是咳嗽这些症状，我们可以用一些滋阴的药物代替茶饮，比如川贝可以蒸梨，菊花可以清热，一些脾胃虚的人可以多吃莲子、山药这类健脾胃、祛湿的食物。”

立秋贴秋膘

以下这些事项也要注意哦

来源：湖北经视《经视直播》综合经济晚报